6 โมง ออกกำลังกาย เวลานี้น้ำตาลในเลือดน้อย ร่างกายจะได้ดึงน้ำตาลส่วนเกินของร่างกายออกมาใช้
7 โมง อาบน้ำ เย็นๆ เพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อให้เต้น เผาผลาญพลังงานต่อ
8 โมง กินข้าวให้เต็มที่ กระเพาะอาหารพร้อมทำงานได้ดีที่สุดช่วงนี้ เราควรใช้ชีวิตแบบไม่มี 6-7-8 นะครับ ข้อมูลดีดี จากนิตยสาร ชีวจิต